Düşük kalorili alım kesinlikle beraberinde kilo kaybını getirir. Zayıflamak isteyenler için ya da formda kalmak için yediği yemeğin kalorisine dikkat edenler için kalorisi en az olan yiyecekleri araştırdık. İşte, en düşük kalorili kilo vermek için ülkü besinler…
Patlamış Mısır
Yağsız ve şekersiz tahminen çok az tuz koyulmuş patlamış mısırı hiç korkmadan yiyebilirsiniz. Küçük bir kase patlamış mısır 31 kaloridir.
Kereviz
kereviz saplarının %95’i sudur. İdrar sökücü özelliği de olduğu için detoks yapmanızı sağlar. Kilo vermeyi takviyeler.
Patlıcan
Yağsız olarak ızgara ve fırında pişmiş patlıcan 24 kaloridir. İstah açıcı olan bu besini sahatlıkla tüketebilirsiniz.
Karpuz
Dilimi 60 70 kalori ortasındadır. İstediğiniz vakit tüketebilirsiniz. Tok meblağ ve bedendeki fazla sıvının atılmasını sağlar.
Kabak
Bedendeki tuz ve su oranını istikrarlar ve bağırsakları çalıştırır.Bir porsiyon kabak 42 kaloridir.
Salatalık
Şişkinlikleri maniler ve hiçbir ziyanı olmadan tüketebilirsiniz. Kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezidir.
Pancar
Pancar manganez kaynağıdır. Yağ yakmaya yardımcı olur. Kasları geliştirir. Kan şekerini düzenler. Bir porsiyonu 40 kaloridir.
Yumurta
Tercihiniz haşlanmış olmalıdır. Gece gündüz demeden isdtediğiniz üzere tüketebilirsiniz. Herkesin de bildiği üzere kıymetli bir proteindir.
Ananas
Tilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezidir.İçerdiği bromelain unsuru, etkin bir formda yağları birbirinden ayırırve metabolizmayı hızlandırmada çok büyük yarar sağlar.
Elma-Erik
Erik potasyum ve C vitamini açısından zengindir. Kalp ve damarları korur. 1 elma yalnızca 50 kaloridir. Tokluk hissi verir ve sindirimi düzenler.
Marul
İnanılmaz bir folik asit kaynağıdır. İstediğiniz kadar tüketebilirsiniz zira bir yaprağı 3 kaloridir.
Lahana
Küçük küçük kesilmiş bir porsiyon lahana yalnızca 7 kaloridir. Kilo verme konusunda inanılmaz yarar sağlar. Bslenmelerinize dahil edebilirsiniz.