Bu sayede guarana, kozmetik ve ilaç kesimi haricinde, metabolizma hızlandıran ve detoks tesiri yaratan yararlarıyla bireylerin diyetlerinde de yer alan eserlerden biri halini aldı. Brezilya’da yetişen guarana, aslında birçok alkolsüz güç içeceğin, kahvelerin ve zayıflamaya yardımcı eserlerin neredeyse temel içeriklerinden biri. Uzun yıllar boyunca ilaç bölümünde pek çok alanda kullanılan guarana ile gücünüz yükseliyor, metabolizmanız canlanıyor, karaciğer detoksuna takviye verebiliyorsunuz. Bilhassa, içerdiği yüksek orandaki kafeinle zihinsel performansınızı olumlu etkilediği de, guarana hakkında bilinen gerçeklerden yalnızca birkaçı. Jineart Clinic Beslenme ve Diyet Kısmından Uzman Diyetisyen Merve Altay da, bir müddettir guarananın zayıflama üzerindeki olumlu tesirine, kendi diyet programlarında da yer vermeye
başladığını tabir ediyor.
Diyetisyen Merve Altay, “Yapılan klinik çalışmalar guarana tüketiminin içeriğindeki metilksantin sayesinde lipid metabolizmasında değişikliğe sebep olduğunu göstermiştir ki lipit metabolizmasındaki değişiklik direkt yağ yakma sürecini arttıran bir durumdur” diyor ve ekliyor “Guarana’nın günlük önerilen dozlarda kullanılması, bireylerde pek çok olumlu etkiyi bir ortada sunuyor. Örneğin, yapılan araştırmalar içerdiği kafein ölçüsü nedeniyle guarananın karaciğer kollayıcı tesirlerini de ortaya koymuştur. Öbür yandan bu meyve tohumu, bilişsel işlevleri düzgünleştirme, yorgunluk ve depresyon belirtilerini azaltmada kayda kıymet yararlar yaratmıştır. Şahısların genel sıhhat durumları da göz önüne alınarak günlük besin takviyeleri ortasında guarananın da yer alması pek çok açıdan komplike bir yarar yaratılmasını sağlayabilir” diyor. Bir gramında elli miligram kafein içeren guarana, dikkat edilmesi gereken birtakım kriterleri de beraberinde getiriyor. Her ne kadar sağladığı yararlar bu bitki açısından büyük bir heyecan yaratıyor olsa dahi, bilhassa hipertansiyonu olan bireyler guarana kullanmadan evvel kesinlikle tabiplerine danışmalılar.
Guarana hakkında bilmemiz gereken 10 şey
1. Kafein üzere merkezi hudut sitemini uyarır.
2. Polifenol içeriği yüksek olan guarana antioksidan ve antibakteriyel tesir gösterir.
3. Bilişsel aktifliği düzgünleştirir ve kilo dengelemeyi dayanaklar.
4. Hudut sistemi, teneffüs sistemi, kalp ve damar sistemi dahil olmak üzere birçok fizyolojik etkiyi kendinde barındırır
5. Ödem atıcı tesiri vardır.
6. Yağ yakımını uyarır ve bedende yağ birikimini önler.
7. Yorgunluğu azaltır ve gücün artmasını sağlar.
8. İştah sisteminin ve ruh halinin düzelmesine dayanak verir.
9. Kalp damar hastalıkları üzerinde tesirli olan guarana, bilhassa trigliserid düşmesine yardımcı olur.
10. Oksidatif gerilimi azaltır ve antienflamatuar tesiriyle bedendeki iltihaplanmayı azaltır.