Menopoz, bir kadının adet döngüsünün tamamen sona ermesidir ve doğurganlığı sona erdirir. Menopoz, genellikle 40 ila 50 yaş arasında meydana gelir ve kadınların hayatlarının bir dönüm noktasıdır. Menopoz sonrası dönem ise “postmenopoz” olarak adlandırılır ve bir kadının hayatının geri kalanında devam eder.
Menopoz, kadınlarda hormon seviyelerinde önemli bir değişikliğe neden olur. Özellikle, östrojen seviyelerindeki düşüş, kadınların menopoz sonrası bir dizi semptom yaşamasına neden olabilir. Menopoz belirtileri, kişiden kişiye değişebilir ve bazı kadınlar için hafifken, bazıları için şiddetli olabilir. Bazı yaygın menopoz belirtileri şunlardır:
- Sıcak basmaları: Aniden yüz ve boyun bölgesinde yoğun sıcaklık hissi ve ardından soğuk terleme hissi
- Gece terlemeleri: Sıcak basmaları gece uykularını etkileyebilir, bu nedenle kadınlar gece terlemeleri yaşayabilirler.
- Vajinal kuruluk: Östrojen seviyelerindeki düşüş, vajinal dokuların kurumasına ve incelmesine neden olabilir.
- Uyku sorunları: Sıcak basmaları, gece terlemeleri veya vajinal kuruluk, kadınların uyku düzenlerini etkileyebilir.
- Depresyon ve anksiyete: Menopoz sırasında hormonal değişiklikler, kadınların ruh hali üzerinde bir etkiye sahip olabilir ve bazı kadınlar depresyon veya anksiyete yaşayabilirler.
- Cinsel sorunlar: Vajinal kuruluk ve ağrı, kadınların cinsel ilişkiden keyif almasını ve orgazm olmasını zorlaştırabilir.
- Kemik yoğunluğunda kayıp: Menopoz sırasında, kadınların kemiklerinin yoğunluğu azalabilir, bu da osteoporoz riskini artırabilir.
- Kalp hastalığı riski: Östrojen seviyelerindeki düşüş, kadınların kalp hastalığına yakalanma riskini artırabilir.
Bu belirtilerden herhangi biri, bir kadının günlük yaşamını etkileyebilir ve menopoz sonrası dönemdeki sağlığı etkileyebilir. Ancak, menopoz belirtileri ile yaşamak zorunda değilsiniz. Menopoz semptomlarını yönetmek için birçok seçenek mevcuttur, örneğin hormon replasman tedavisi (HRT), bitkisel takviyeler, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi diyebiliriz