İngiliz kraliyet ailesinin gelini Cambridge Düşesi Kate Middleton, yeniden dünyanın gündeminde. Bunun nedeni de ne yiyip içtiği ve doğum yaptıktan çabucak sonra nasıl olup da kısacık vakitte hamilelik kilolarından kurtulduğu. 36 yaşındaki Kate Middleton, üçüncü bebeğini dünyaya getirdikten yalnızca üç hafta sonra Prens Harry ile Meghan Markle’ın düğününde uzunluk gösterdi. Hem de kimilerine nazaran daha evvel tekraren giydiği bir kıyafetle. Pekala prenses 3 çocuktan sonra nasıl bu kadar ince kalabiliyor. İşte prensesin zayıf kalma sırları.
Uzman görüşleri
Uzmanlar oturup düşündü, taşındı ve Middleton’ın bu inceliğinin sırlarını yorumladı. Birtakım bayan doğum uzmanlarına nazaran bayanların bir kısmı doğum yaptıktan sonra kısacık vakitte eski kilolarına dönecek kadar şanslı. Burada kilit nokta hamilelik sırasında sağlıklı beslenmek ve fazla kilo almamak için gayret göstermek. Uzmanlara nazaran Kate Middleton, her üç hamileliğinde de yediğine içtiğine dikkat etti. Antrenmanlarını hamileliğine nazaran düzenledi lakin tekrar de aksatmadı. Birtakım uzmanlara nazaran de Kate Middleton bu mevzuda genetik olarak da şanslı. Fitnes uzmanları ise Kate Middleton’ın hamilelikten sonra kısa vakitte forma girmesini spor yapma alışkanlığını uzun vakittir sürdürmesine bağlıyor.
Sağlıklı beslenme ve spor
Kate Middleton’ın yaşadığı Kensington Sarayı’nın özel yüzme havuzu ve spor salonu var. Birçok şahsa nazaran Middleton, her ne kadar kendisi çok açıklama yapmasa da burada özel antrenörlerle çalışıp kilosunu koruyor. Birinci bebeği George’u dünyaya getirdikten yalnızca üç ay sonra dümdüz karnıyla objektif karşısına çıkan Middleton, kızı Charlotte’un doğumundan iki ay sonra da yeniden incecik bir manzarayla vaftiz merasimine katıldı. Middleton, Prens Harry’nin 19 Mayıs’taki nikah merasiminde de yeniden herkesi şaşırtacak kadar ince görünüyordu.
İşte Düşes’in beslenme sırları
– Özel beslenme programı. Gözdesi ise Dukan Diyeti. Yani proteini yüksek, karbonhidrat oranı düşük bir beslenme uyguluyor. Bu diyeti uygulayan başka ünlüler ortasında yıllara meydan okuyan Jennifer Lopez ile top model Gisele Bundchen de var.
– Kate Middleton, zerzevat ve meyveleri çiğ olarak tüketiyor. Bu sarece kilo muhafazayı değil tıpkı vakitte saç ve tırnaklarının sağlıklı olmasını da sağlıyor.
Ayrıyeten sağlıklı pişirilmiş deniz eserleri de Middleton’ın sofrasından eksik etmediği yiyeceklerden.
– Bir baharat tutkunu. Bilhassa de acı baharatları tercih ediyor. Bunlar da metabolizmasının hızlanmasına yardımcı oluyor.
– Middleton son devirde tüm dünyayı kasıp kavuran “plank” çılgınlığının sıkı takipçilerinden biri. Yere uzanıp yapılan ve rastgele bir ekipman gerektirmeyen plank bilhassa kol ve karın kaslarının sıkılaşmasını sağlıyor. Birebir vakitte Kaliforniyalı bir şahsî eğitmen olan Greg Glassman tarafından yaratılan CrossFit’in de tutkunlarından biri Middleton.
– Sıkı bir diyet programı da uygulayan Kate Middleton boş kaldığı her anını da hareket ederek kıymetlendiriyor. Kimi vakit kocası William ile kimi vakit da kardeşi Pippa ile birlikte bisiklete biniyor. Gençlik yıllarında kürek de dahil çok sayıda spor koluyla ilgilenen Middleton sık sık tenis de oynuyor.
Kensington Sarayı’ndan bir kaynağın anlattığına nazaran Kate Middleton her gün en az bir saatini spora ayırıyor. Evvel ısınma hareketleri yaptıktan sonra kaslarını çalıştırıyor.
– Middleton’ın hem vücudunu hem de fizikî manzarasını korumak için başvurduğu yollardan biri de yoga yapmak.